Voici quelques affirmations reprises du livre de Christophe André “Imparfaits, libres et heureux”. Elles définissent un comportement rempli d’estime de soi.
Tout en empathie avec vous-même vous pouvez évaluer votre niveau “d’estime de soi”.
L’accompagnement Neurotrainning R permet le développement, en réconciliation et douceur, de cette “estime de soi”. L’être humain ne poursuit-il pas le profond désir de s’accepter? Et si nous décidions de nous porter un regard honnête?
Bonne évaluation!
“L’estime de soi c’est de me montrer capable de:
- dire ce que je pense
- faire ce que je veux (attention à la notion de contre-volonté).
- insister quand je me heurte à une difficulté
- ne pas avoir honte de renoncer
- ne pas me faire avoir par la pub ou les modes (…)
- rire de bon cœur si on me chambre gentiment
- savoir que je peux survivre à mes échecs
- oser dire non ou stop (avec détermination et légitimité)
- oser dire “je ne sais pas”
- suivre mon chemin même si j’y suis seul.
- me donner le droit d’être heureux
- me sentir digne d’être aimé
- supporter de ne plus être aimé même si ça me rend malheureux sur le moment.
- me sentir tranquille avec moi même
- dire “j’ai peur” ou ” je suis malheureux” sans me sentir rabaissé.
- aimer les autres sans les surveiller ou les étouffer
- faire de mon mieux pour réussir ce que je veux réussir mais sans me mettre la pression
- me donner le droit décevoir ou de rater
- demander de l’aide sans me sentir pour autant inférieur
- ne pas me rabaisser ou me faire du mal quand je ne suis pas content de moi
- ne pas me sentir envieux de la réussite ou du bonheur des autres
- savoir que je peux survivre à mes malheurs (et m’en libérer)
- me donner le droit de changer d’avis après réflexion (ou expérience)
- faire preuve d’humour sur moi-même
- dire ce que j’ai à dire même si j’ai le trac
- tirer les leçons de mes erreurs
- me mettre en maillot de bain même si mon corps n’est pas parfait
- me sentir en règle avec les blessures de mon passé
- ne pas avoir peur de l’avenir
- trouver que je suis quelqu’un de bien avec ses qualités et ses défauts
- sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie
- m’accepter tel(le) que je suis aujourd’hui sans renoncer pour autant à changer demain
- et enfin… arriver à pense à autre chose qu’à moi…
Toutes ces affirmations et ces comportements devraient être fluides et ne pas provoquer des grandes activations physiologiques (battements cardiaques, stress).
Nous avons tous du travail pour consolider notre “estime de soi”.
Si plus de 10 affirmations vous activent ou décrivent des comportements impossibles pour vous, vous n’êtes pas obligés de vivre avec ces blocages. Aujourd’hui il y a des solutions pour libérer notre potentiel personnel.
Bien à vous!